Lubisz słodkie dania z twarogiem, ale brakuje Ci pomysłów na ich przygotowywanie? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość! W tym artykule znajdziesz przepis na fit deser z twarogiem! Koniecznie go sprawdź i przetestuj!
Deser z twarogiem – czy to dobry pomysł?
Większości z nas deser z twarogiem kojarzy się z czymś bardzo słodkim i z dużą zawartością tłuszczu. Nie będzie zatem za bardzo zdrowy i pożądany przez tych, którzy dbają o swoją sylwetkę lub są na diecie. Jednak klasyczny deser z twarogiem odszedł już do lamusa. Co więcej, na przestrzeni kilku ostatnich lat został tak zmodyfikowany, że sięgają po niego nie tylko osoby, które chcą zjeść twaróg na słodko, ale też zwiększyć spożycie białka w swojej diecie. Aktualnie jest to fit deser niskokaloryczny, więc ma niską zawartość tłuszczu i cukru. Jednocześnie jest bogaty w białko, a jego potrzebuje nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania. Tak naprawdę deser z serka z wiaderka to doskonały wybór dla każdego. Sprawdzi się dla osób na diecie restrykcyjnej, jak i dla tych, którzy są na etapie rzeźbienia sylwetki. Zawiera sporo składników odżywczych, więc niesie ze sobą wiele zalet dla zdrowia i kondycji fizycznej. Odpowiednio przygotowany fit sernik z twarogu może wspomóc budowę mięśni i wspierać ich regenerację. Dzięki temu osoby ćwiczące będą mogły łatwiej osiągnąć wyznaczone cele sylwetkowe i nie będą tak podatne na kontuzje. Szybsza regeneracja przygotuje też dobrze organizm do regularnych treningów siłowych. Przez to, że desery z sera z wiaderka są zazwyczaj niskokaloryczne, łatwiej jest pozostać w deficycie kalorycznym. Dodatkowo to białko zwiększa uczucie sytości i zmniejsza łaknienie. Dlatego mogą być pomocne w utracie masy ciała i nie powinno ich zabraknąć w diecie redukcyjnej. Jakby tego było mało, to danie z twarogiem fit może dostarczyć energii i wspierać układ odpornościowy. Przełoży się to na lepsze zdrowie i mniejszą podatność na różnego typu infekcje.
Jak wykonać szybki deser z sera twarogowego?
Tylko co z twarogu dokładnie możemy zrobić? Jak przygotować ten fit deser? Całe szczęście z tym zadaniem poradzi sobie każdy. Nie potrzeba tutaj specjalnych sprzętów, czy umiejętności. W dodatku ciekawostką może być fakt, że szybki i prosty deser można modyfikować na różne sposoby. Dzięki temu uda nam się dopasować go do własnych preferencji smakowych i celów żywieniowych. Czas przygotowania dania z twarogiem fit zajmie też maksymalnie 5 minut. Potrzebować będziemy takich składników jak: twaróg sernikowy, herbatniki kakaowe, mus truskawkowy, płatki migdałowe, trochę cukru pudru i cukru. Aby wykonać deser, najpierw mieszamy twaróg z cukrem pudrem. Następnie bierzemy się za przygotowanie musu truskawkowego. W tym celu truskawki mieszamy z cukrem, a następnie blendujemy je na mus. Do pojemniczka na spód układamy pokruszone herbatniki. Na nie przekładamy przygotowany wcześniej słodki twarożek i mus truskawkowy. Całość posypujemy migdałami w płatkach i możemy jeść. Ten szybki deser dla jednej osoby możemy wykonać, ale nic nie stoi na przeszkodzie, by poczęstować nim innych domowników lub gości. Jest przepyszny, sycący i słodki. Zachwyci zatem nawet najbardziej wymagających.
Źródło: https://timcatering.pl/blog/szybki-fit-deser-z-twarogu/
