Nektarynka jest bardzo zdrowa, bogata w witaminy i inne składniki odżywcze, a do tego niskokaloryczna. To jeden z tych owoców, za którym tęsknimy w okresie zimy. Bo tylko latem smakuje…
Odchudzanie po 40. jest o wiele trudniejsze, niż w młodszym wieku, ale za sprawą dobrze dobranej diety pudełkowej, odpowiednich ćwiczeń i motywacji, wciąż realne. Najważniejsze, by odbywało się to w…
Dopasowanie odpowiedniej ilości węglowodanów jest niezwykle ważne dla skuteczności pudełkowej diety redukcyjnej i osiągnięcia wyznaczonych celów. Jak dopasować ich spożycie? Ile węglowodanów na redukcji powinniśmy spożywać? Znaczenie węglowodanów w pudełkowej…
Arbuz to smaczne warzywo z diety pudełkowej, który charakteryzuje się niską kalorycznością i dobrymi wartościami odżywczymi. Jest też na tyle uniwersalny, że sprawdza się jako dodatek do różnych potraw, w…
Fasolka szparagowa to warzywo o niskiej kaloryczności i wysokich wartościach odżywczych, więc często pojawia się w jadłospisie diety pudełkowej. Zastanawiasz się, ile dokładnie ma kalorii i co można zyskać, jedząc…
Pomidor to jedno z tych warzyw, które najchętniej uprawia się w przydomowych szklarniach. Nie bez powodu. Ma wiele cennych witamin, minerałów oraz składników odżywczych. Pożywne i zdrowe pomidory można jeść…
Ziemniaki zna każdy, to jedno z najczęściej spożywanych warzyw. Dobrze smakuje, a do tego jest łatwe w przygotowaniu. Jedzenie go polecają nawet dietetycy. To dlatego, że zawierają mnóstwo cennych witamin…
Smalec to dobrze znany wyrób wywodzący się z tradycyjnej kuchni polskiej. Najczęściej wykorzystuje się go do przyrządzania potraw, ale nadaje się on również do bezpośredniego spożycia. Zdaniem wielu osób, by…
Jogurt naturalny to produkt spożywczy, który ma korzystne właściwości dla zdrowia, ale też dobrze smakuje. Jego cechą charakterystyczną jest brak zawartości cukru. Jest świetną alternatywą dla słodkich jogurtów owocowych. Sprawdź,…
Potas jest niezwykle ważnym dla organizmu pierwiastkiem, a jego niedobór prowadzi do poważnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak zaburzenia rytmu serca, osłabienie mięśni szkieletowych czy chociażby zaparcia. Należy mieć świadomość, że…
